हेल्थ डेस्क: मोटापा अब सिर्फ डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लम तक सीमित नहीं रहा। दुनिया की एक सबसे बड़ी स्टडी ने चेतावनी दी है कि बढ़ा हुआ वजन कई तरह के कैंसर का बड़ा कारण बन सकता है।
Highlights:
15 लाख लोगों पर हुई रिसर्च क्या कहती है?
दुनिया की प्रतिष्ठित मेडिकल जर्नल Nature Metabolism में छपी इस रिसर्च के लिए 226 अलग-अलग वैज्ञानिक स्टडीज को जोड़ा गया। इसमें करीब 15 लाख कैंसर मरीजों का डेटा शामिल था। रिसर्च का साफ नतीजा- बढ़ा हुआ BMI यानी बॉडी मास इंडेक्स, कैंसर के खतरे को सीधे तौर पर बढ़ाता है।
BMI क्या है और मोटापा कब माना जाएगा?
BMI आपके वजन और हाइट का एक हिसाब है जो बताता है कि आपका वजन हेल्दी है या नहीं। अगर आपका BMI 30 से ज्यादा है, तो आप ओबेसिटी यानी मोटापे की श्रेणी में आते हैं। और यहीं से खतरा शुरू होता है।
किन कैंसर का रिस्क सबसे ज्यादा बढ़ा?
रिसर्च में 2 कैंसर सबसे खतरनाक निकले:
- Endometrial Cancer – गर्भाशय का कैंसर: BMI में हर 5 अंक की बढ़ोतरी के साथ इसका खतरा 58% तक बढ़ जाता है।
- Esophageal Adenocarcinoma – भोजन नली का कैंसर: इसका रिस्क 47% तक बढ़ सकता है।
इसके अलावा ये कैंसर भी जुड़े:
रिपोर्ट के मुताबिक, BMI बढ़ने से Blood Cancer, Non-Hodgkin Lymphoma और Bladder Cancer का खतरा भी बढ़ता है। एशियाई महिलाओं में Ovarian Cancer का रिस्क भी ज्यादा देखा गया।
क्या मोटापे से कोई फायदा भी है?
स्टडी में एक उल्टी बात भी सामने आई। ज्यादा BMI का संबंध कुछ कैंसर के कम रिस्क से भी मिला, जैसे Premenopausal Breast Cancer, Non-Smokers में Lung Cancer और Esophageal Squamous Cell Carcinoma
लेकिन डॉक्टर साफ कह रहे हैं: इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि मोटापा अच्छा है। Overall खतरा कहीं ज्यादा है।
भारत के लिए क्यों है ये चेतावनी?
पिछले 30 साल में पूरी दुनिया में मोटापा तेजी से बढ़ा है। भारत भी इससे अछूता नहीं है। गलत खानपान, जंक फूड और बिना फिजिकल एक्टिविटी वाली लाइफस्टाइल ने लोगों को ओबेस बना दिया है। पहले हम मोटापे को डायबिटीज और BP से जोड़ते थे। अब कैंसर भी इस लिस्ट में जुड़ गया है।
मोटापा शरीर में कैंसर कैसे पैदा करता है?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जब शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा होता है तो 3 चीजें होती हैं:
- हार्मोन बिगड़ते हैं: इंसुलिन और एस्ट्रोजन का लेवल गड़बड़ हो जाता है, जो कैंसर सेल्स की ग्रोथ को बढ़ाता है।
- लगातार सूजन: शरीर में Chronic Inflammation बनी रहती है।
- Oxidative Stress बढ़ता है: इससे सेल्स का DNA डैमेज होता है और कैंसर का रिस्क बढ़ जाता है।
तो क्या करें?
मोटापे को अब हल्के में लेना ठीक नहीं है। अपना BMI चेक करें। वेट कंट्रोल करें, हेल्दी खाएं, रोजाना एक्टिव रहें और रेगुलर हेल्थ चेकअप कराते रहें।
