शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ना क्यों है खतरनाक, जानें इसके कारण और बचाव के तरीके

Health Desk: अक्सर हम सुनते हैं कि शरीर में हीमोग्लोबिन कम हो जाए तो कमजोरी आ जाती है, चक्कर आते हैं और शरीर ठीक से काम नहीं करता. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर यही हीमोग्लोबिन जरूरत से ज्यादा हो जाए तो क्या होगा? सुनने में अजीब लगता है, लेकिन सच यही है कि हीमोग्लोबिन का ज्यादा होना भी शरीर के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है.

हीमोग्लोबिन हमारे खून में मौजूद एक खास तरह का प्रोटीन है, जिसमें आयरन होता है. इसका काम बहुत जरूरी है, क्योंकि यही फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर हमारे शरीर के हर हिस्से, जैसे मांसपेशियों, दिमाग और बाकी अंगों तक पहुंचाता है. यानी अगर हीमोग्लोबिन ठीक से काम कर रहा है, तो शरीर भी ठीक से चलता है.

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हीमोग्लोबिन की नॉर्मल रेंज

अब बात करते हैं इसके सही स्तर की। आमतौर पर पुरुषों में हीमोग्लोबिन 13.8 से 17.2 g/dl के बीच, महिलाओं में 12.1 से 15.1 g/dl और बच्चों में 11 से 16 g/dl के बीच होना सामान्य माना जाता है. लेकिन जब यह इससे ऊपर चला जाता है, तब दिक्कत शुरू हो सकती है. पुरुषों में 17.2 से ज्यादा और महिलाओं व बच्चों में 16 से ऊपर का स्तर खतरे का संकेत माना जाता है.

हीमोग्लोबिन ज्यादा हो जाए 

अब सवाल आता है कि आखिर हीमोग्लोबिन ज्यादा होता क्यों है. कई बार यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स ज्यादा बनने की वजह से होता है, और कभी-कभी शरीर में पानी यानी प्लाज्मा कम हो जाने से भी इसका स्तर बढ़ जाता है. कुछ मामलों में यह एक गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है, जैसे पॉलिसेथेमिया वेरा, जो एक दुर्लभ प्रकार का ब्लड कैंसर है.

इसके अलावा भी कई कारण हो सकते हैं. जैसे अगर किसी को लंबे समय से फेफड़ों की बीमारी है, जैसे अस्थमा या स्लीप एप्निया, तो शरीर ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए ज्यादा हीमोग्लोबिन बनाने लगता है. धूम्रपान करने वाले लोगों में भी यह समस्या ज्यादा देखी जाती है. जो लोग पहाड़ी इलाकों में रहते हैं, वहां ऑक्सीजन कम होती है, इसलिए उनके शरीर में भी हीमोग्लोबिन बढ़ सकता है. अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए यानी डिहाइड्रेशन हो, तब भी रिपोर्ट में हीमोग्लोबिन ज्यादा दिख सकता है.

क्या हैं इसके लक्षण

धीरे-धीरे इसके असर शरीर पर दिखने लगते हैं. व्यक्ति को बार-बार सिरदर्द हो सकता है, चक्कर आ सकते हैं, आंखों के सामने धुंधला दिख सकता है. कई बार बिना ज्यादा काम किए भी थकान महसूस होती है और सांस लेने में तकलीफ होने लगती है. कुछ लोगों के हाथ-पैर की त्वचा लाल दिखने लगती है, और महिलाओं में पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग भी हो सकती है.

ज्यादा हीमोग्लोबिन के खतरे

अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यही छोटी-छोटी दिक्कतें आगे चलकर बड़ी परेशानी बन सकती हैं. खून गाढ़ा होने लगता है, जिससे ब्लड क्लॉट बनने का खतरा बढ़ जाता है. यही क्लॉट आगे चलकर स्ट्रोक या हार्ट अटैक का कारण बन सकता है. कई बार ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है और शरीर के जरूरी अंगों तक खून का प्रवाह सही से नहीं पहुंच पाता.

बचाव के उपाय

कुछ आसान आदतों से इस खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है. सबसे पहले, धूम्रपान से दूरी बनाना जरूरी है. शरीर में पानी की कमी न होने दें, यानी दिनभर पर्याप्त पानी पीते रहें. लंबे समय तक एक जगह बैठे रहने से बचें, बीच-बीच में थोड़ा चलना-फिरना जरूरी है. अगर कोई पुरानी बीमारी है, खासकर सांस से जुड़ी, तो उसका सही इलाज कराना बहुत जरूरी है.

एक और बात जो लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, वह है बिना डॉक्टर की सलाह के आयरन सप्लीमेंट लेना. अगर आपका हीमोग्लोबिन पहले से ज्यादा है, तो ऐसे सप्लीमेंट नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. इसके साथ ही वजन, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना भी उतना ही जरूरी है.

डॉक्टर को दिखाना

अगर शरीर बार-बार संकेत दे रहा है, तो उसे नजरअंदाज न करें. अगर आपको लगातार सिरदर्द हो रहा है, चक्कर आ रहे हैं, सांस लेने में दिक्कत हो रही है या रिपोर्ट में बार-बार हीमोग्लोबिन ज्यादा आ रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए.

हीमोग्लोबिन न बहुत कम होना चाहिए और न ही बहुत ज्यादा. शरीर में हर चीज का संतुलन ही हमें स्वस्थ रखता है. इसलिए समय-समय पर जांच कराते रहें और अपने शरीर के संकेतों को समझें, क्योंकि छोटी सी सावधानी आपको बड़ी परेशानी से बचा सकती है.