Lifestyle Desk: आजकल Fatty Liver और Diabetes दोनों ही तेजी से बढ़ती बीमारियां बन चुकी हैं. बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों ने इसे और आम कर दिया है. ऐसे में लोगों के मन में एक बड़ा सवाल रहता है कि क्या फैटी लिवर होने पर डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. डॉक्टर भी इसे लेकर सतर्क रहने की सलाह दे रहे हैं.
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दरअसल, शरीर में लिवर का काम बहुत अहम होता है. यह शुगर और फैट को कंट्रोल करने में मदद करता है. लेकिन जब लिवर में जरूरत से ज्यादा फैट जमा होने लगता है, तो शरीर में इंसुलिन सही से काम नहीं कर पाता. इसी स्थिति को इंसुलिन रेजिस्टेंस कहा जाता है. यहीं से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा शुरू हो जाता है और आगे चलकर टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है.
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कैसे जुड़ी हैं दोनों बीमारियां
डॉक्टरों के मुताबिक, फैटी लिवर और डायबिटीज एक तरह से एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं. अगर किसी को फैटी लिवर है तो उसमें ब्लड शुगर बढ़ने की संभावना ज्यादा हो सकती है. वहीं जिन लोगों को पहले से डायबिटीज है, उनके लिवर में फैट जमा होने का खतरा भी बढ़ जाता है. हालांकि हर केस में ऐसा हो, यह जरूरी नहीं है.
किन लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत
जिन लोगों का वजन ज्यादा है या पेट के आसपास चर्बी जमा है, उन्हें खास ध्यान रखने की जरूरत है. इसके अलावा जो लोग शारीरिक गतिविधि कम करते हैं या जिनके परिवार में डायबिटीज का इतिहास रहा है, उनमें यह खतरा और बढ़ सकता है. ऐसे लोगों को समय-समय पर जांच कराते रहना चाहिए.
बचाव के लिए क्या करें
एक्सपर्ट्स का कहना है कि सही लाइफस्टाइल अपनाकर इन दोनों बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है. रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज, संतुलित खाना और मीठे व प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाना जरूरी है. अगर पहले से कोई समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित जांच और दवाइयों का ध्यान रखना चाहिए.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में छोटी-छोटी लापरवाही बड़ी बीमारी का कारण बन सकती है. इसलिए समय रहते सावधान रहना ही सबसे बेहतर उपाय है.
